KOLLAGEEN HOIAB LUNID JA LIIGESED TERVENÄ – MITTE AINULT NAHAHOOLDUSES
2022. aasta Pekingi taliolümpiamängud toimusid plaanipäraselt ning kõigi riikide sportlased said Pekingis oma olümpiaunistuse teoks. Sportlaste paindlik ja jõuline liikumine väljakul on lahutamatult seotud raske treeningu ja arenenud motoorse süsteemiga, kuid paljud suure intensiivsusega liigutused koormavad sportlaste keha suure koormusega ning luud ja liigesed kannavad enim koormust. Igal aastal lõpetab märkimisväärne osa sportlastest kahetsusväärselt oma karjääri liigesevigastuste tõttu.
Mitte ainult sportlased, vaid ka tavainimesed. Statistika kohaselt on Euroopas 39 miljonit artriidihaiget, Ameerika Ühendriikides 16 miljonit ja Aasias 200 miljonit. Näiteks Saksamaa kulutab aastas 800 miljonit eurot ja Ameerika Ühendriigid 3,3 miljardit USA dollarit, samas kui maailm tarbib kokku 6 miljardit USA dollarit. Seetõttu on artriit ja luude tervis muutunud maailmas suureks terviseprobleemiks.
Artriidi mõistmiseks peame kõigepealt tundma liigese ehitust. Inimkeha luid ühendavad liigesed on ümbritsetud kõhrega, mis toimib liigeste kaitsmiseks loomuliku padjana. Luude vahele jääv sünoviaalvedelik võib luid määrida ja vältida otsest hõõrdumist luude vahel.
Kui kõhre kasvukiirus ei suuda kulumiskiirusega sammu pidada, on kõhre kulumise tagajärjeks luukahjustuse algus. Kui kõhre kate kaob, põrkavad luud otse üksteisega kokku, põhjustades luude deformatsiooni kokkupuutepunktides ja seejärel luu ebanormaalset suurenemist ehk hüperosteogeneesi. Meditsiinis nimetatakse seda deformeeruva liigesehaiguseks. Sel ajal tundub liiges jäik, valulik ja nõrk ning kontrollimatu sünoviaalvedelik põhjustab turset.
Meie luud ja liigesed kuluvad iga päev. Miks? Kõndides on põlvele langev surve kaks korda suurem kui kaal; trepist üles ja alla minnes on põlvele langev surve neli korda suurem kui kehakaalul; korvpalli mängides on põlvele langev surve kuus korda suurem kui kehakaalul; kükki tehes ja põlvitades on põlvele langev surve kaheksa korda suurem kui kehakaalul. Seetõttu ei saa me luude ja liigeste hõrenemist üldse vältida, sest seni, kuni on liikumist, toimub ka kulumine, mistõttu sportlasi vaevavad alati liigesehaigused. Kui teil on liigesevalu või teie liigesed on tundlikud ja kergesti paistes või kui teie käed ja jalad muutuvad pärast pikka istumist ja magamist kergesti tuimaks või kui teie liigesed teevad kõndimisel häält, näitab see, et teie liigesed on hakanud kuluma.
Sa ei pruugi teada, et kõhr on 100%KollageenKuigi inimkeha suudab kollageeni ise sünteesida, kahjustub luu, kuna kollageeni tootmise kiirus kõhres on palju väiksem kui luukadu. Kliiniliste aruannete kohaselt võib kollageen mõne nädala jooksul tõhusalt vähendada liigesevalu ning soodustada kõhre ja ümbritsevate kudede taastumist.
Lisaks jätkavad mõned inimesed kaltsiumi lisamist, kuid ei suuda ikkagi peatada pidevat kaltsiumikaotust. Põhjuseks on kollageen. Kui kaltsium on liiv, siis kollageen on tsement. Luud vajavad kaltsiumi külge kleepumiseks 80% kollageeni, et nad ei kaotaks kaltsiumi.
Lisaks kollageenile on kõhre rekonstrueerimise ja parandamise peamised komponendid ka glükoosamiin, kondroitiin ja proteoglükaan. Alustades ennetavast tegevusest, on kollageeni kadu ja degeneratsiooni aeglustamine väga vajalik ja tõhus viis luude tugevdamiseks. Kui on vaja kasutada tervishoiutooteid, on soovitatav valida liigesepõhiste tervishoiutoodete hulgast kliiniliselt tõestatud ja asjaomaste regulatiivsete asutuste poolt ohutuks tunnistatud tooted.
Postituse aeg: 09.02.2022
