Sporditoidu ja spordivalgu lisamine ei paranda mitte ainult sportlikku võimekust, vaid soodustab ka luude, liigeste ja lihassüsteemide tööd.
Milline valk sobib sporditoitumiseks?
Taimses kollageenis puuduvad immunoglobuliinid, teraviljades aga suhteliselt vähe lüsiini ja nii edasi.Taimse valgu seedimine ja imendumine on halvem kui loomsetel valkudel.Loomsed valgud on suhteliselt kooskõlas inimeste toitumisstruktuuriga.Selle valgu tüüp ja struktuur on lähedasemad inimkeha valgu struktuurile ja kogusele ning sisaldavad üldiselt 8 asendamatut aminohapet (eriti munatooted ja piimatooted), mis on taimsed valgud.ei ole.
Loomade seaskollageen, vadakuvalk on hästi tuntud.Vadakuvalku iseloomustab asendamatute ja asendamatute aminohapete hea tasakaal, rikas hargnenud ahelaga aminohapete ja madala rasvasisaldusega kolesteroolisisaldusega.Treenivad inimesed peaksid suurendama vadakuvalgu tarbimist sobivas koguses, mis mõjub hästi treeninguaegse valgukaotuse täiendamisele, lihasjõu suurendamisele ja hemoglobiini sünteesi soodustamisele.
Kollageeni peptiididloomsetes kollageenides on viimastel aastatel Euroopas ja USA-s sporditoitumises üha enam kasutatud.Hübriidvalgu lisandina on kollageenpeptiidid spetsiifilised bioloogiliselt aktiivsed koostisosad.See võib anda pärast treeningut rohkem valku, parandada sportlaste treenimisvõimet, toetada kiiremat taastumist pärast treeningut, kaitsta liigeseid jne. Gelkeni kollageenipeptiidid pakuvad tervisele kasulikke omadusi, mis ulatuvad palju kaugemale kui lihaste taastumine:
☑ Pakub energia- ja valguenergia allikat
☑ Lihaste taastumine
☑ Kaitseb liigeseid ja toetab sidekude
☑ Kaalujälgimine
Unikaalse aminohappeprofiiliga kollageenpeptiidid sisaldavad suures kontsentratsioonis aminohappeid, sealhulgas glütsiini, hüdroksüproliini, proliini, alaniini ja arginiini, mis võivad pakkuda spetsiifilisi toiteväärtusi, mida muudest allikatest pärit valgutoodetes ei leidu.
Kokkuvõttes pakub kollageen mitmesuguseid eeliseid, mis on seotud lihaste, sportlase jõudluse ja sidekoe toega.
Postitusaeg: 20. juuli 2022
