Sporditoitumise ja spordivalgu lisand ei paranda mitte ainult sportlikku võimekust, vaid avaldab positiivset mõju ka luude, liigeste ja lihaskonna funktsioonile.
Milline valk sobib sportlikuks toitumiseks?
Taimse kollageeni puhul puuduvad immunoglobuliinid, teraviljades aga suhteliselt vähe lüsiini jne. Taimse valgu seedimine ja imendumine on halvem kui loomsel valgul. Loomse valgu toitumisstruktuur on suhteliselt sarnane inimese organismile. Selle valgu tüüp ja struktuur on inimkeha valgustruktuurile ja kogusele lähemal ning sisaldab üldiselt 8 asendamatut aminohapet (eriti munatoodetes ja piimatoodetes), mida taimsetes valkudes ei ole.
Loomade seaskollageenVadakuvalk on tuntud. Vadakuvalku iseloomustab hea tasakaal asendamatute ja mitteasendatavate aminohapete vahel, see on rikas hargnenud ahelaga aminohapete poolest ja madala rasvasisaldusega kolesterooli sisaldusega. Treenivad inimesed peaksid suurendama vadakuvalgu tarbimist sobivas koguses, millel on hea mõju treeningu ajal kaotatud valgu täiendamisele, lihasjõu suurendamisele ja hemoglobiini sünteesi soodustamisele.
Kollageeni peptiididLoomset kollageeni on viimastel aastatel Euroopas ja Ameerika Ühendriikides üha enam kasutatud sporditoitumises. Hübriidvalgu toidulisandina on kollageenpeptiidid spetsiifilised bioloogiliselt aktiivsed koostisosad. See võib pakkuda pärast treeningut suuremat valgu tarbimist, parandada sportlaste treeningvõimet, toetada kiiremat taastumist pärast treeningut, kaitsta liigeseid jne. Gelken kollageenipeptiidid pakuvad tervisele kasulikke omadusi, mis ulatuvad kaugemale lihaste taastumisest:
☑ Annab energiat ja valguenergiat
☑ Lihaste taastumine
☑ Kaitseb liigeseid ja toetab sidekude
☑ Kaalujälgimine
Unikaalse aminohappeprofiiliga kollageenpeptiidid sisaldavad suures kontsentratsioonis aminohappeid, sealhulgas glütsiini, hüdroksüproliini, proliini, alaniini ja arginiini, mis pakuvad spetsiifilisi toitumisalaseid eeliseid, mida ei leidu muudest allikatest pärit valgutoodetes.
Kokkuvõttes pakub kollageen mitmesuguseid eeliseid, mis on seotud lihaste, sportlase soorituse ja sidekoe toetamisega.
Postituse aeg: 20. juuli 2022
